I. Einleitung Ein gesunder Lebensstil und regelmäßige körperliche Aktivität sind Schlüsselelemente für unser allgemeines Wohlbefinden. Viele von uns haben das Ziel, ihren Traumkörper zu erreichen, sei es durch den Aufbau von Muskelmasse, die Verbesserung der Ausdauer, die Steigerung der Flexibilität oder die Gewichtsabnahme. Doch der Weg zu diesem Traumkörper ist oft mit Herausforderungen und Unsicherheiten […]