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Stark im Körper, stark im Geist: Wie Fitness die mentale Gesundheit stärkt
1. Einleitung „Wussten Sie, dass regelmäßige Bewegung nicht nur Muskeln, sondern auch Ihr Gehirn stärkt?“ Diese Frage regt zum Nachdenken an, denn viele Menschen verbinden Fitness noch immer hauptsächlich mit körperlicher Leistungsfähigkeit oder dem Streben nach einem idealen Körperbild. Doch moderne Studien zeigen zunehmend, dass Sport weit mehr bewirkt als nur sichtbare Muskeln: Er wirkt […]