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Optimales Training im Trikot: Fitnesspläne für Fußballspieler jeder Leistungsstufe
1. Einleitung Fußball ist ein Sport, der nicht nur technisches Können und taktisches Verständnis erfordert, sondern auch eine hohe körperliche Fitness. Ob Amateur oder Profi – das Training im Trikot stellt besondere Anforderungen an Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Doch warum spielt gerade die Kleidung eine Rolle? Moderne Fußballtrikots sind heute nicht nur ein Symbol der […]