Schlagwort: Leistungsoptimierung

I. Einleitung Fußball ist ein Sport, der höchste Anforderungen an Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit stellt – oft gleichzeitig und unter wechselnden Belastungen. Ein optimales Training muss daher mehr sein als bloßes Konditionslaufen oder isoliertes Krafttraining; es erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise, die fußballspezifische Bewegungsmuster, physiologische Anpassungen und individuelle Spielerprofile berücksichtigt. Moderne Sportwissenschaft zeigt: Die besten Spieler […]