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Funktionelle Fitness für Fußballfans – Perfekt für Stadion und Spielfeld
1. Einleitung Fußball ist mehr als nur ein Sport – es ist eine Leidenschaft, die Menschen verbindet, ob im Stadion oder auf dem eigenen Spielfeld. Doch während die Profis täglich trainieren, um Höchstleistungen zu erbringen, werden die körperlichen Anforderungen an Fans oft unterschätzt. Lange Stehzeiten auf den Rängen, spontane Jubelsprünge oder das Mitfiebern bis zur […]