I. Einleitung Herzlich willkommen zu unserem Blog „Gesund und fit werden: Dein 30-Tage-Trainingsplan“! Wir freuen uns, dass du den ersten Schritt auf dem Weg zu einer gesünderen und fitteren Lebensweise gemacht hast. In den nächsten 30 Tagen werden wir gemeinsam an deinem körperlichen Wohlbefinden arbeiten und konkrete Fortschritte erzielen. Die Bedeutung von Fitness für unser […]