18 min
0
Körper wie ein Tier: Quadrobics für Stärke und Koordination
1. Einführung – Was ist Quadrobics? Haben Sie sich jemals gefragt, wie es wäre, wie ein Tier zu trainieren? Stellen Sie sich vor, Sie krabbeln auf allen Vieren, springen wie ein Känguru oder bewegen sich geschmeidig wie ein Panther – und das alles, um Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Genau das ist das Konzept […]