1. Einleitung  Fitness ist längst keine Einheitsgröße mehr – was für den einen funktioniert, kann für den anderen kontraproduktiv sein. In einer Welt, in der Standardtrainingspläne über Social Media und Apps massenhaft verbreitet werden, stellt sich die Frage: Wie findet man wirklich den passenden Plan für die eigenen Ziele? Ob Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder Marathonvorbereitung – […]