Schlagwort: AnfängerFitness

1. Einleitung  In einer Welt, in der Fitness-Trends wie Wellen kommen und gehen, bleibt eine Wahrheit konstant: Einheitliche Trainingspläne scheitern oft an der Individualität des Menschen. Ob Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder Marathonvorbereitung – was für den einen funktioniert, kann für den anderen wirkungslos oder sogar kontraproduktiv sein. Doch wie findet man den perfekten Plan, der nicht […]